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“Sé que no soy feliz, pero no me voy”. Esta frase aparece mucho en consulta y suele ir acompañada de culpa, confusión y una sensación de bloqueo muy intensa....
La autoexigencia o disciplina suele tener buena fama. A veces se asocia a ser responsable, constante, comprometida, “tener fuerza de voluntad”....
Enero llega cargado de promesas. “Volver a cuidarse”, “compensar los excesos”, “empezar bien el año”. El problema no es querer cuidarte. El problema aparece cuando ese supuesto autocuidado nace de...
Las fechas señaladas como la Navidad, las vacaciones, los aniversarios o ciertos eventos familiares suelen asociarse a bienestar, descanso y conexión....
La incertidumbre es como una sombra que acecha en la esquina de nuestras mentes. Aunque parezca mentira, es la situación más complicada a gestionar psicológicamente. Especialmente, cuando estamos ante un...
En este artículo, exploraremos cómo identificar lo que realmente queremos en la vida a través de reconocer y alinearnos con lo que es importante, y cómo esto puede impactar positivamente...