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El verano suele asociarse con descanso, desconexión y felicidad. Las redes sociales se llenan de viajes, planes, terrazas y cuerpos relajados al sol....
Hay personas que pasan gran parte del tiempo acompañadas y, aun así, sienten un vacío difícil de explicar. Tienen conversaciones, planes, mensajes y presencia social. Pero cuando termina el ruido,...
Necesitar la aprobación de los demás es algo humano. A todos nos importa, en cierta medida, sentirnos aceptados y valorados. El problema aparece cuando esa necesidad se convierte en una...
La ansiedad social es mucho más que sentir nervios al hablar con otras personas. Se trata de un miedo intenso a ser juzgado, rechazado o hacer el ridículo en situaciones...
Cuidarte, conocerte, mejorar, sanar… Todo eso puede ser muy valioso. De hecho, muchas personas llegan a terapia precisamente porque quieren vivir mejor y entenderse más. El problema aparece cuando trabajar...
En los últimos años hemos escuchado mucho eso de que hay que “gestionar mejor las emociones”. Parece que, si te sientes mal, ansiosa, triste o desbordada, el problema es que...