Ir a terapia es aprender a orientar nuestro mapa personal para seguir el camino que queremos en nuestra vida.

Es normal que sientas ansiedad y que a veces no sepas cómo manejar ciertas emociones o situaciones con las que te encuentras en tu vida. Esto puede limitarte, generarte un gran malestar psicológico y sensaciones de bloqueo, desesperación y soledad.

¿Te reconoces?

Pedir ayuda es uno de los mayores signos de fortaleza porque demuestra la valentía de aceptar la vulnerabilidad.

Vivimos en un momento en el que la realidad nos sobrepasa en ocasiones; suceden demasiadas cosas al mismo tiempo y no tenemos la oportunidad de asimilar todos los cambios. Esto nos genera una sensación de inestabilidad, duda, exceso de información, cúmulo de emociones… La terapia crea un espacio necesario y facilita unas herramientas útiles e imprescindibles para entender nuestras emociones y nuestro contexto de manera saludable.

Si llevas tiempo atravesando un mal momento, ansiedad o que todo te desborda, estás afrontando situaciones nuevas, pasando un duelo o quieres mejorar en algún aspecto de tu vida, te propongo trabajar en equipo para construir el bienestar psicológico.

Si buscas deshacerte de esos miedos, tener ilusión, quererte, resolver conflictos o encontrar un sentido, puedo ayudarte a lograrlo. Te acompaño para que desarrolles estrategias de gestión emocional y para que construyas una vida valiosa para ti.

¿Te encuentras en alguno de estos cinco estados?

"Me faltan recursos para gestionar mis emociones"

Existen varias técnicas que te pueden ayudar enormemente a mejorar dicha gestión, como descubrir y entender el origen de algunos pensamientos.

"Siento tristeza, frustración o apatía por no saber cómo orientar mi vida"

Es normal que te sientas así, te acompaño a construir una vida con sentido y a conseguir estabilidad emocional.

"Me cuesta saber qué necesito y comunicárselo a los demás"

Cualquiera en tu situación se sentiría de esta forma, por eso te ayudo a conocerte, comprenderte y a adquirir habilidades de comunicación.

"He vivido una pérdida, ruptura importante o experiencia traumática"

Te acompaño para elaborar y afrontar la pérdida, drenar el dolor y reconstruir tu vida.

"Tengo problemas con mis relaciones sociales"

Pareja, amigos, familia, etc.

Soy Alejandra Ochoa, psicóloga sanitaria colegiada.

Cuento con años de experiencia ayudando a personas que sufren problemas emocionales. Siempre me ha apasionado el comportamiento humano y creo en la gran capacidad de las personas para superar situaciones muy complejas y hacer cosas asombrosas.

Trabajaremos para:

Hablaremos desde dónde quieras, buscaremos la máxima comodidad y adaptabilidad para las sesiones.

Esto es lo que algunas de las personas a las que he ayudado dicen de mí:

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