Supera la ansiedad, comprende tus emociones, transforma tu vida: tu camino empieza aquí.

Las emociones pueden ser abrumadoras. Algunas situaciones pueden bloquearte y generar sensaciones de desesperación y soledad. Estoy aquí para ayudarte a manejarlas y a construir relaciones sólidas.

¿Empezamos?

"Pedir ayuda es un acto de valentía que demuestra tu fortaleza personal. “

En medio del torbellino de cambios, situaciones inesperadas que caracteriza nuestro mundo, es normal sentirse desorientado, con ansiedad o estar enfrentando desafíos que parecen insuperables.

La terapia se convierte en un espacio necesario y facilita unas herramientas útiles e imprescindibles para entender nuestras emociones y nuestro contexto de manera saludable.

Mi compromiso es acompañarte en este viaje, trabajar en equipo para superar tus miedos, resolver los conflictos y darte las herramientas necesarias para una gestión emocional efectiva. Vamos a construir un camino hacia el bienestar psicológico y relaciones enriquecedoras.

Si buscas aprender a gestionar tus emociones y conflictos para que no te bloqueen, te puedo ayudar a ello. Te acompaño para que vuelvas a sentir ilusión, aprendas a quererte y construyas una vida valiosa y con sentido para ti.

¿Te encuentras en alguno de estos cinco estados?

"Me faltan recursos para gestionar mis emociones"

Es importante descubrir y entender qué está manteniendo esa intensidad emocional tan desagradable e implementar estrategias efectivas.

"ESTOY CONTINUAMENTE LUCHANDO CONTRA MI ANSIEDAD"

Trabajaremos para que aprendas a soltar esa lucha y la ansiedad deje de ser un problema.

"Me cuesta saber qué necesito y comunicárselo a los demás"

Cualquiera en tu situación se sentiría de esta forma, por eso te ayudo a conocerte, comprenderte y a adquirir habilidades de comunicación.

"He vivido una pérdida, ruptura importante o experiencia traumática"

Te acompaño para elaborar y afrontar la pérdida, drenar el dolor y reconstruir tu vida.

"Tengo problemas con mis relaciones sociales"

Pareja, amigos, familia, etc.

Soy Alejandra Ochoa,

Psicóloga Sanitaria colegiada Nº P-02197. Especializada en Ansiedad y Problemas Emocionales y de Relaciones

Cuento con 10 años de experiencia ayudando a personas adultas y adolescentes que sufren problemas emocionales. Siempre me ha apasionado el comportamiento humano y creo en la gran capacidad de las personas para superar situaciones muy complejas y hacer cosas asombrosas.

Trabajaremos para:

Gestionar la ansiedad
Manejar tus emociones sin que te manejen o desborden.
Mejorar tu calidad de vida.
Conocerte y entenderte.
Relacionarte mejor con tu entorno, estableciendo vínculos más sanos y satisfactorios.

Esto es lo que algunas de las personas a las que he ayudado dicen de mí:

     Excelente  
     A base de 40 reseñas 
    
 
 
   
 
 
        
   Ángela Martín Fernández 
 29/02/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Alejandra es una estupenda profesional. Es fácil hablar con ella por su cercanía y te hace sentir cómoda. Creí que el "hablar con una psicóloga" sería algo frío e incómodo pero fue todo lo contrario. Además, creo que contactar con ella fue la mejor decisión que tomé puesto que no solo me enseñó a manejar los problemas que tenía en cuestión, sino que me dio las herramientas para gestionar cualquier situación similar que pudiera plantearse en el futuro.
Alejandra, gracias por tu dedicación y tus palabras precisas cuando más las necesitaba. Sé que fue mi trabajo pero tú estabas detrás.
  
 
       
   Cristina Macias Nolasco 
 07/02/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Alejandra es una gran profesional,a mi hija la ha ayudado muchísimo a controlar su ansiedad y a aprender gestionar sus inquietudes y emociones entre otras cosas. La recomiendo al 100%
Muchas gracias por todo
  
 
       
   Elena Lorente 
 03/02/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Coincidir con Alejandra sin duda fue una suerte y todo lo que me ha ayudado un privilegio. Tengo muy presente todo lo que hablábamos porque ha sido y es un lugar seguro donde compartir y sentirme escuchada y apoyada. Infinitas gracias a esta profesional como la copa de un pino, tengo la certeza de que muchas personitas tendrán el privilegio de conocerte y trabajar contigo.
  
 
       
   Ermiarma 
 20/01/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy contento con las sesiones y sobre todo con la cercanía con la que puedes hablar con Alejandra, muy profesional y siempre atenta y disponible para lo que necesites. La recomiendo porque ayudo mucho durante las sesiones y gracias a las tareas asignadas también me sirvió  muchísimo a conocerme mas. 😊😊
  
 
       
   Eduardo Camara Diez 
 17/01/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llevo trabajando con Alejandra durante casi 2 años. Empecé por problemas con la depresión y gracias a las herramientas que me ha dado conseguí dejar los antidepresivos y sentirme incluso mejor. Llevamos ya mucho tiempo con sesiones de seguimiento y fue ella la que sugirió ir dejándolo porque he aprendido a gestionar las emociones, evitar bajones, salir de ellos.
  
 
       
   el fieltro de patri patri 
 10/01/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Una profesional, me encontré muy cómoda desde el minuto uno, y me ha ayudado muchísimo a pasar uno de los momentos más duros de mi vida, a volver a confiar en mí misma, la recomiendo a todo el mundo, es más a  mi hijo adolescente también le está ayudando y lo noto más tranquilo y receptivo, para mí la mejor!!!!
  
 
       
   Yesica Gomez Panza 
 07/01/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy buena profesional. Asistir a sus consultas online me ha ayudado muchísimo. La recomiendo al 100%. Gracias Alejandra!
  
 
       
   yenni gutierrez 
 05/01/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Alejandra es una profesional muy cercana,  me ha ayudado bastante en todo momento, muy precisa en todas sus sesiones y siempre con las palabras exactas para ayudarte a resolver esos nudos a veces imposibles si lo hacemos solos.  Muy agradecida con su profesionalidad y cercanía.
  
 
       
   Jenn 
 03/01/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Alejandra es una gran profesional, atenta, respetuosa y de confianza. Me ha ayudado a gestionar mis problemas de ansiedad, a entenderme mejor y durante las sesiones con ella he aprendido muchísimo sobre como autogestionarme y primordialmente a identificar cuando algo no anda mal. Poco a poco he podido superar mi pasado y ahora soy mi mejor versión gracias a su apoyo.
Sin lugar a dudas ha sido una buena decisión confiar en ella para ayudarme, recomiendo totalmente hacer terapia con ella.
¡Gracias!
  
 
       
   Jose David Velasco Andreu 
 03/01/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Alejandra es brillante… Si buscas a alguien que sepa mucho , aquí es…

Empática y cercana, analítica e inteligente. Crea un ambiente seguro que te hace sentir muy cómodo y que te permite profundizar sin miedo llegando al origen del problema. Es muy fácil abrirse con ella, te sientes escuchado y te ofrece herramientas terapéuticas transformadoras.
Para ella no eres uno más y lo notas cuando ves cómo se implica contigo.

Desde el primer momento te das cuenta de que es una apasionada de su trabajo por la forma que tiene de explicarte las cosas…
Es una persona muy actualizada, que se basa en evidencia científica… y créeme, no te dejará indiferente…

Si estás dudando, ya te digo yo que no busques más. Habla con ella.

Muchas gracias por todo Alejandra.
Un abrazo muy fuerte 😘

Me había ido a trabajar al extranjero y tenía ansiedad por todos los cambios que había sufrido en mi vida. Necesitaba aprender a gestionar diferentes ámbitos de mi día a día. Me sentía agobiado y con cuadros de ansiedad ante cualquier complicación que se me presentaba.
Con la terapia aprendí a ordenar las ideas de lo que me estaba pasando y a gestionar los problemas de una forma más efectiva. A día de hoy me encuentro bastante mejor, con mucho menos nivel de ansiedad.

Ahora disfruto más de la experiencia que estoy viviendo en el extranjero. Tengo herramientas que Alejandra me enseñó para combatir algún que otro momento de bajón.
En especial me gustó que tras la primera sesión Alejandra ya me facilitara ejercicios para realizar y así trabajar sobre ciertos problemas más específicos que me estaban bloqueando. Es importante la labor de Alejandra, pero también tienes que querer trabajar por tu cuenta entre cada terapia aplicando las técnicas que ella sugiere. Estoy muy agradecido por la ayuda recibida.

¡Gracias por todo Alejandra!

Sentía mucha ansiedad, tristeza. No era feliz. Tenía dudas en mi matrimonio en si estaba enamorada o no e inseguridades En general estaba triste e infeliz, me sentía con angustia.

Trabajando con Alejandra aprendí a controlar las emociones y reacciones a las situaciones que me generaban ese estrés. Gané mucha seguridad en mí misma llegando a ser valiente y tomar la decisión de separarme y ser feliz. Me vino muy bien los deberes diarios de apuntar como reaccionaba y cómo gestionaba cada situación

Ahora me siento segura de mí misma, feliz. En mi día a día soy capaz de gestionar situaciones que antes me generaban estrés, tomo decisiones sin dificultad, me valoro mucho.