Supera la ansiedad, comprende tus emociones, transforma tu vida: tu camino empieza aquí.

Las emociones pueden ser abrumadoras. Algunas situaciones pueden bloquearte y generar sensaciones de desesperación y soledad. Estoy aquí para ayudarte a manejarlas y a construir relaciones sólidas.

¿Empezamos?

"Pedir ayuda es un acto de valentía que demuestra tu fortaleza personal. “

En medio del torbellino de cambios, situaciones inesperadas que caracteriza nuestro mundo, es normal sentirse desorientado, con ansiedad o estar enfrentando desafíos que parecen insuperables.

La terapia se convierte en un espacio necesario y facilita unas herramientas útiles e imprescindibles para entender nuestras emociones y nuestro contexto de manera saludable.

Mi compromiso es acompañarte en este viaje, trabajar en equipo para superar tus miedos, resolver los conflictos y darte las herramientas necesarias para una gestión emocional efectiva. Vamos a construir un camino hacia el bienestar psicológico y relaciones enriquecedoras.

Si buscas aprender a gestionar tus emociones y conflictos para que no te bloqueen, te puedo ayudar a ello. Te acompaño para que vuelvas a sentir ilusión, aprendas a quererte y construyas una vida valiosa y con sentido para ti.

¿Te encuentras en alguno de estos cinco estados?

"Me faltan recursos para gestionar mis emociones"

Es importante descubrir y entender qué está manteniendo esa intensidad emocional tan desagradable e implementar estrategias efectivas.

"ESTOY CONTINUAMENTE LUCHANDO CONTRA MI ANSIEDAD"

Trabajaremos para que aprendas a soltar esa lucha y la ansiedad deje de ser un problema.

"Me cuesta saber qué necesito y comunicárselo a los demás"

Cualquiera en tu situación se sentiría de esta forma, por eso te ayudo a conocerte, comprenderte y a adquirir habilidades de comunicación.

"He vivido una pérdida, ruptura importante o experiencia traumática"

Te acompaño para elaborar y afrontar la pérdida, drenar el dolor y reconstruir tu vida.

"Tengo problemas con mis relaciones sociales"

Pareja, amigos, familia, etc.

Soy Alejandra Ochoa,

Psicóloga Sanitaria colegiada Nº P-02197. Especializada en Ansiedad y Problemas Emocionales y de Relaciones

Cuento con 10 años de experiencia ayudando a personas adultas y adolescentes que sufren problemas emocionales. Siempre me ha apasionado el comportamiento humano y creo en la gran capacidad de las personas para superar situaciones muy complejas y hacer cosas asombrosas.

Trabajaremos para:

Gestionar la ansiedad
Manejar tus emociones sin que te manejen o desborden.
Mejorar tu calidad de vida.
Conocerte y entenderte.
Relacionarte mejor con tu entorno, estableciendo vínculos más sanos y satisfactorios.

Esto es lo que algunas de las personas a las que he ayudado dicen de mí:

Me había ido a trabajar al extranjero y tenía ansiedad por todos los cambios que había sufrido en mi vida. Necesitaba aprender a gestionar diferentes ámbitos de mi día a día. Me sentía agobiado y con cuadros de ansiedad ante cualquier complicación que se me presentaba.
Con la terapia aprendí a ordenar las ideas de lo que me estaba pasando y a gestionar los problemas de una forma más efectiva. A día de hoy me encuentro bastante mejor, con mucho menos nivel de ansiedad.

Ahora disfruto más de la experiencia que estoy viviendo en el extranjero. Tengo herramientas que Alejandra me enseñó para combatir algún que otro momento de bajón.
En especial me gustó que tras la primera sesión Alejandra ya me facilitara ejercicios para realizar y así trabajar sobre ciertos problemas más específicos que me estaban bloqueando. Es importante la labor de Alejandra, pero también tienes que querer trabajar por tu cuenta entre cada terapia aplicando las técnicas que ella sugiere. Estoy muy agradecido por la ayuda recibida.

¡Gracias por todo Alejandra!

Sentía mucha ansiedad, tristeza. No era feliz. Tenía dudas en mi matrimonio en si estaba enamorada o no e inseguridades En general estaba triste e infeliz, me sentía con angustia.

Trabajando con Alejandra aprendí a controlar las emociones y reacciones a las situaciones que me generaban ese estrés. Gané mucha seguridad en mí misma llegando a ser valiente y tomar la decisión de separarme y ser feliz. Me vino muy bien los deberes diarios de apuntar como reaccionaba y cómo gestionaba cada situación

Ahora me siento segura de mí misma, feliz. En mi día a día soy capaz de gestionar situaciones que antes me generaban estrés, tomo decisiones sin dificultad, me valoro mucho.